Hoy, 21 de junio, se celebra el día de la música, vamos a recordar sus innumerables beneficios. 🙂
Beneficios de la música:
1.- La música reduce el estrés.
Numerosos estudios muestran que la música es buena para reducir la ansiedad, pudiendo ser tan efectiva como un medicamento.
2.- Escuchar música aumenta el rendimiento deportivo.
Escuchar música mientras se realiza ejercicio incrementa tu resistencia hasta un 15%.
3.- La música te ayuda a dormir.
Está demostrado que escuchar música mejora la calidad del sueño, sintiéndote más descansado por la mañana.
4.- Aprender música hace a los niños más inteligentes.
La música mejora la inteligencia verbal en los niños, aumentando su desarrollo cognitivo.
5.- Reduce el dolor.
La música puede reducir el dolor físico.
6.- Te hace un mejor conductor.
Escuchar música mientras conduces te hace sentir más seguro y más relajado, siempre y cuando el volumen no esté muy alto.
7.- La música es buena para el corazón.
Mejora la salud cardiovascular y reduce la presión sanguínea disminuyendo el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
8.- Es buena para la mente.
Numerosos estudios han mostrado que la música mejora el rendimiento congnitivo y aumenta la memoria.
9.- Te ayuda a tomar decisiones bajo presión.
Un estudio en jugadores de baloncesto demostró que dudaban menos ante la presión durante los tiros libres si escuchaban música que les animara.
10.- Combate la depresión.
La música ayuda a luchar contra la depresión y hace a las personas más cariñosas.
Fuente: El Regalo Musical
«Sin música, la vida sería un error» Friedrich Nietzsche
