No te olvides de sonreir
Hoy dedicamos nuestro blog a Victor Küppers, experto en coaching, motivación y liderazgo y ventas que combina su labor como formador y conferenciante con su trabajo de profesor universitario. Ha colaborado con grandes empresas y es un articulista habitual en revistas de marketing, ventas y desarrollo personal y profesional. Además es autor de El efecto Leer más
Está claro que hay que incluir el ejercicio físico como parte de nuestra vida diaria para mantenernos saludables, pero muchas veces encontramos muchas excusas para no hacerlo (no tengo tiempo, hoy estoy cansad@, mañana empiezo…) Una de las actividades más sanas y sencillas es andar, lo que ya hacemos cada día sí, pero según los Leer más
¡Buenos días! Nuevo lunes en el que muchos de vosotros volvéis a la normalidad, clases, trabajo, estudios… unos con más ganas que otros, ¿verdad? Si el trabajo que realizáis no es del todo de vuestro agrado o vuestros estudios se están convirtiendo en una montaña difícil de escalar, eso no quiere decir que no podáis Leer más
¡Buenos días! Nos encontramos en el inicio de un nuevo año en el que nos planteamos nuevos proyectos y retos, ¿verdad?. Pero para que no se nos queden ahí, en simples deseos, vamos a compartir unos consejos para conseguir (de verdad) esos objetivos que nos hemos marcado. 5 consejos para lograr tus objetivos: 1.- Lo primero Leer más
¡¡Buenos días a tod@s!! Dentro de unas horitas daremos la bienvenida al nuevo año: 2017. Lo vamos a empezar cargaditos de ilusión, ¿verdad? y cada uno tendrá sus propósitos para llevar a cabo. Nosotros queremos compartir los nuestros, fáciles de seguir y que nos harán más felices cada uno de los 365 días que tenemos Leer más
¿Sabías que perdonar tiene beneficios psicológicos y emocionales que mejoran nuestra salud? Veamos cuáles son, seguro que después de leerlos, decimos adiós a los rencores. Perdonar. Beneficios para la salud: 1.- Ayuda a tener un corazón más sano. Las personas que guardan rencor suelen tener el ritmo cardíaco y tensión más elevados. Por el contrario, Leer más
Todos, en algún momento, hemos sentido la presión del estrés asociada al trabajo. Incluso aunque tengamos la suerte de disfrutar con lo que hacemos, cualquier tarea puede resultar estresante. Según la web de la Asociación Americana de Psicología, las fuentes más comunes de estrés laboral son los sueldos bajos, la sobrecarga laboral, las pocas oportunidades Leer más
Dejar que las cosas insignificantes nos afecten nos alejan un poquito de disfrutar la vida de forma plena. En lugar de enfocar nuestra atención en distracciones sin sentido, debemos ocupar nuestro tiempo en descubrir qué es lo que nos hace realmente felices. Los siguientes consejos (muy fáciles de seguir) nos van a acercar a este Leer más
¿Has pensado alguna vez en hacer algo y ni siquiera lo has intentado por pensar que no lo podrías conseguir? Y seguro que esta escena te suena: estás en una reunión de trabajo, tienes una idea y no eres capaz de hablar por miedo a hacer el ridículo. Estas situaciones son de lo más normales, Leer más
Se acerca el fin de semana y, si tienes niños, seguro que ya estás pensando qué actividades vas realizar con ellos. Hoy os damos algunas ideas sobre qué hacer para divertirse con los niños totalmente gratis. Y recuerda que pasar tiempo con la familia tiene numerosos beneficios Actividades gratis para realizar con niños: 1.- Jugar Leer más
Regalar un libro siempre es un acierto, es regalar una aventura, un tesoro, una ilusión… por no hablar de todos los beneficios que tiene la lectura. Con un buen libro para regalar siempre acertarás. Si quieres regalar libros esta Navidad 2016, vamos a hacer un repaso de las últimas novedades en libros. La verdad es que Leer más
¡Buenos días! Ya queda poco para Navidad y seguro que ya estás pensando en los regalos que tienes que comprar. A veces lo tenemos claro, pero otras… ¡no sabemos ni por dónde empezar! Hoy os vamos a dar algunas ideas para regalar estas navidades, sobretodo, a los nostálgicos de las tecnologías. Si quieres comprar regalos Leer más
Hoy te dejamos las mejores frases de ánimo y motivadoras, que te ayudarán en muchos momentos. En la vida es muy importante mantener un buen estado de ánimo, para poder afrontar todos los problemas o dificultades que puedan surgir. Esperamos que estas frases de ánimo cortas te sirvan de ayuda. Frases para levantar el ánimo Leer más
Pasamos mucho tiempo con nuestros compañeros de trabajo y es normal que de vez en cuando surjan diferencias de opinión o incluso conflictos. Éstos últimos hay que atajarlos y resolverlos antes de que se hagan más grandes ya que, aparte de generar un mal ambiente, repercuten de manera negativa en los trabajadores y por tanto Leer más
Día a día vamos de un lado para otro sin apenas tiempo de pensar, sin hechar el freno, sin disfrutar de los pequeños (pero maravillosos) momentos que nos regala cada nuevo día. Lo cierto es que el estrés, aunque una dosis normal es inevitable, puede llegar a convertirse en nuestro enemigo. Hoy queremos compartir las Leer más
¡Buenos días! ¿Eres feliz con lo que haces y lo que te rodea? A veces estamos tan atareados que no nos damos cuenta que la felicidad está en todo lo que hacemos, en todo lo que nos rodea, sólo es cuestión de identificarla y disfrutarla. Existen hábitos que nos ayudan a obtener la felicidad de Leer más