¡¡Buenos días!! Viernes 22 de noviembre, Santa Cecilia, patrona de los músicos.
Ya dedicamos un post a la música, lo podéis ver en Sin música, la vida sería, un error, y hoy vamos a hablar de los beneficios que tiene escuchar música, tanto para los músicos como para los no músicos, para ¡TODOS!
Beneficios de escuchar música:
– Escuchar un tipo de música que nos guste en un momento del día, puede aportarnos paz y tranquilidad.
Sea cual sea nuestra edad. Todos necesitamos música.
– Cuando escuchamos música liberamos endorfinas.
Que son capaces de actuar como analgésicos, reduciendo el dolor.
– Escuchar ritmos suaves reduce sustancialmente los niveles de estrés y ansiedad.
También reduce significativamente la frecuencia cardíaca, mejorando así nuestra salud.
– Aumenta el rendimiento deportivo.
Mientras haces ejercicio, si escuchas música, ésta hará que se elimine la sensación de fatiga y el cansancio por lo que rendirás más.
– Facilita el sueño.
Si es suave, la música induce a la relajación y facilita el sueño.
– Nos traslada a un estado de ánimo más optimista y positivo.
Una canción nos puede recordar momentos felices, produciéndonos un estado de bienestar.
– Mejora nuestra vida social.
Nos ayuda a ser más sociables, más comunicativos y nos une a otras personas que comparten una pasión similar.
Con todos estos beneficios (y seguro que hay más) os animamos a que elijáis una canción, y empecéis el día llenos de energía y vitalidad. Nosotros os dejamos con ésta..