No te olvides de sonreir
Aquí encontrarás artículos que te ayudarán a tener una vida saludable.
El yoga es un arte milenario muy popular, que ofrece innumerables ventajas y siendo practicado por millones de personas en todo el mundo. Gracias a sus ejercicios puedes relajar cuerpo y mente. Por este motivo, han salido al mercado diversos libros que hablan del tema, algunos de los mejores vas a ver a continuación. Si Leer más
En la actualidad, la ansiedad suele ser bastante común. Hay personas que experimentan un trastorno de ansiedad sobre las preocupaciones de la vida real, como la salud, el dinero, las relaciones… Pero se pueden dar pasos sencillos y eficaces cada día para gestionar y minimizar la ansiedad. Hacer algunos cambios básicos en el estilo de Leer más
El ajedrez es un juego muy recomendable no solo para niños sino también para adultos. De hecho, hay muchos estudios que confirman que, tras algunos meses de entrenamiento, el ajedrez puede aumentar el cociente de inteligencia, las habilidades de aprendizaje y mejorar la concentración. Para mantener en forma tu mente, entrena tu cerebro con Stimulus, Leer más
Está claro que el verano es la época más esperada del año, los días son más largos, con suerte se pueden disfrutar de las vacaciones… pero también, las altas temperaturas a veces terminan por ser insoportables. Si no estás en la playa ni tienes la oprtunidad de ir a la piscina, no pasa nada, vamos Leer más
En ocasiones pueden surgir conflictos entre padres e hijos, que pueden derivar en problemas de comunicación, pero que gracias a una buena comunicación basada en el respecto mutuo y la empatía, pueden solucionarse. La comunicación no violenta afirma que la mayoría de los conflictos surge de la mala comunicación de las necesidades humanas. Estos modos Leer más
Dentro de unos días iremos volviendo todos a la rutina. Para muchos las vacaciones se acabaron y para otros están a punto de terminar. Pero… ¿por qué abandonar los buenos hábitos que hemos adoptado durante esos días? Con estos consejos, mantendrás el espíritu del verano cada día del año. Consejos para mantener los buenos hábitos Leer más
Leer un buen libro es una actividad que alimenta la mente. La lectura es una de las mejores experiencias de la vida, que sin lugar a dudas, recomendamos fervientemente. En esta ocasión, vamos a hablar de la poesía y de los beneficios que puede aportarnos. Los beneficios de la poesía La poesía puede animarte y Leer más
Dejar que las cosas insignificantes nos afecten nos alejan un poquito de disfrutar la vida de forma plena. En lugar de enfocar nuestra atención en distracciones sin sentido, debemos ocupar nuestro tiempo en descubrir qué es lo que nos hace realmente felices. Los siguientes consejos (muy fáciles de seguir) nos van a acercar a este Leer más
Con la llegada del fin de semana, sin el caos del día a día, tras la comida apetece descansar un rato o por qué no disfrutar de una buena siesta. ¿Sabíais que son muchas las ventajas de esta costumbre tan nuestra? Y también son muchos los beneficios de dormir la siesta. Aquí os los explicamos todos. Leer más
¡Buenos días! Ya estamos de lleno en el otoño, con sus días cada vez más cortos… y lo que vamos a hacer es a darles un poco de color, ¿qué te parece? No hace falta que esperemos a mayo, el mes de las flores, para disfrutar de ellas. ¿Sabías que las flores y las plantas, Leer más
¡Muy buenos días! El otro día leyendo la frase «si no preguntas, la respuesta siempre será no» nos vino a la cabeza la cantidad de veces que no preguntamos algo por vergüenza, por miedo a que los demás piensen que es una tontería, que si vamos a hacer el ridículo, que si se van a Leer más
¡Buenos días! Empezamos lunes y nueva semana. ¿Cómo va ese humor? ¿Os habéis levantado con el pie derecho o más bien con el izquierdo? Hoy vamos a compartir unos pequeños consejos para empezar el día de muy buen humor. 4 consejos para sentirnos mejor cada mañana: 1.- ¿Cómo quieres sentirte hoy? Pensarlo nada más levantarse. Leer más
¡Muy buenos días! Hoy os proponemos un ejercicio, SONREÍR. Si, ahora mismo, sin más, sonreír.. Ya conoceréis los beneficios de las sonrisas, la producción de endorfinas que produce en nuestro cuerpo y que es lo que nos da la felicidad. A parte, nos calma la ansiedad, el estrés, nos da alegría, nos permite empezar de Leer más
¡¡¡Buenos días a tod@s!!! Vamos a empezar la semana abrazando, ¿a que es una gran idea? Ya hemos dedicado otras entradas a la importancia de abrazar, ABRAZAR, que palabra tan bonita, ¿verdad? Lo podéis ver en «3 buenas razones para abrazar hoy» y «Beneficios de un abrazo» Se dice que se necesitan 4 abrazos Leer más
¡Buenos días! Hoy toca disfrutar del día, ¿os habéis levantado con una sonrisa? ¡Pues arriba esas caritas sonrientes! 🙂 🙂 🙂 Disfrutad al máximo del día, de tooooodos los momentos y no dejéis que los tristes pensamientos os la quiten en tooooooodo el día 🙂 ¡FELIZ JUEVES!
¡Buenos días! Os proponemos hoy una tarea sencilla, para hoy miércoles: SONRÍE Si sonríes, seguro que el día lo ves de una manera distinta.. Si sonríes, contagias tu sonrisa a quien te cruces en el camino. ¿Has pensado que a lo mejor le alegras el día? Si sonríes. mejorarás tu ánimo y te sentirás mejor.. Leer más