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Con el desarrollo del curso acabarás teniendo conocimiento básico de las técnicas del Hatha yoga, y su seguimiento continuado (atendido por el profesor) te aportará el equilibrio mental y físico que todos necesitamos.
En cada videocurso irás descubriendo, progresivamente, cómo armonizar la respiración (pranayama) con los movimientos y las asanas (posturas) de un modo fluido y agradable a la vez que metódico, finalizando cada sesión con una relajación guiada. La repercusión sobre tu bienestar no se hará esperar.
Si lo que estás buscando es poder prácticar cómodamente desde dónde quieras y cuándo quieras, de forma guiada por un profesional del yoga, este es tu curso. Aprenderás cómo utilizar tus herramientas naturales (cuerpo, mente y respiración) para sentirte mucho mejor.
Aprenderás más de 20 asanas báscias del Hatha yoga y a fluir en su práctica y muchas otras posturas que podrás conocer y practicar.
Aprenderás muchas técnicas diversas de pranayama o respiración consciente y podrás experimentar muchas relajaciones y visualizaciones guiadas que te darán una conciencia renovada de tu cuerpo y de tu mente. en la práctica.
